Houkuttelevasta nimestään huolimatta tämä vanukas on varsin terveellinen ja kehoa hoitava! Voit siis hyvällä omallatunnolla nauttia tätä aamulla, välipalana tai viimeiseksi illalla. Vanukkaan rakenne on täyteläinen ja samettinen, siis aivan ihana! Mikäli haluat voit lisätä nesteen määrää, jolloin saat smoothien tyyppisen lopputuloksen. Tarjoile vanukas esimerkiksi vastapoimittujen mustaherukoiden kanssa.
1 annos
½ kypsä avokado
1 kypsä banaani
3 medjool-taatelia
20 tuoretta mintun lehteä
2 tl raakakaakaojauhetta
2½ dl kylmää mantelijuomaa (makeuttamaton)
Koverra avokadon malto kuoresta. Kuori ja pilko banaani. Poista taateleista kivet. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi ja täyteläiseksi smoothieksi tehosekoittimessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti